Arhivi Kategorije: Stres

Kako stres vpliva na športne rezultate?

Športno tekmovanje za prav vsakega športnika predstavlja neke vrste stres. Določena količina stresa je pravzaprav potrebna, saj tekmovalca spodbudi k aktivnosti. Po drugi strani pa lahko stres tekmovalca tudi popolnoma ohromi in mu prepreči, da bi dosegel vrhunski rezultat, za katerega je tako trdo garal na treningu. Nekaterim športnikom stres predstavlja samo tekmovanje in vsi pritiski, ki se vrtijo okrog želenega rezultata, so zanj preprosto preveč. Spet drugim stres ustvarjajo starši, trenerji, partner in okolica. Pomembno je, da športnik pozna strategije soočanja s stresom in jih zna tudi pravilno uporabiti ter si tako omogočiti optimalne pogoje za nastop na športnem tekmovanju. Veliko športnikov na treningih kaže izvrstne rezultate, na tekmovanju pa je zgodba popolnoma drugačna – rezultati se nikakor ne ujemajo s tistimi na treningu. To je za vsakega športnika, pa tudi za ekipo, ki stoji za njim, zelo frustrirajoče. Pomembno je, da športnik ugotovi, kaj mu onemogoča dosego želenih rezultatov. Pogosto se izkaže, da je tekmovanje za športnika prevelik stres, ki mu ni kos. Športni psiholog je tisti, ki športniku pomaga razumeti, kaj se z njim dogaja, prav tako pa ga mora naučiti pravilnih tehnik soočanja s stresom. Mentalna priprava športnika ne more nadomestiti fizične priprave, lahko pa jo dopolni in pomaga športniku, da lažje premaga stres in ostale duševne obremenitve, ki spremljajo pomembna športna tekmovanja.…